Monday, December 24, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 lihai kebugaran tsb setuju kalo milk almond memperoleh khasiat lebih bersama berisi byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas buat para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet dengan manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai manfaat bagi orang yang ingin mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang usah pembaca fokus beserta catat. Susu almond tak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, banyak gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yg boss membeli memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dengan tidak memuat pengawet yg buruk. Bila anda extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena memang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua guna stamina yang sanggup kita mampu k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak tercantum kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang boss meredakan atau memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium & vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive bagi mengurangi rawan pengeroposan tulang dan menambah kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia enggak telak menaikkan tingkat gula darah boss dengan cara signifikan, sehingga mengurangi resiko tertimpa diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & fisik anda hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Batulicin
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss kerap sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku substitusi milk sapi, karna ia nggak tercantum laktosa.
