Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positif utk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai kesehatan tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 cakap vitalitas tsb setuju jika milk almond memiliki manfaat lebih dan tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg jelas bagi para vegan dengan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program diet dengan manajer layanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat utk org banyak yang pengen menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang harus agan fokus dan catat. Susu almond enggak memiliki byk protein alias kalsium untuk menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg bro/sis pesan memiliki bahan-bahan gizi komplemen lainnya serta nggak berisi pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian manfaat kesehatan yg dapat kita mampu bila memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dalam darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mendukung boss meredakan atau menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium bersama vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium & vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod baik bagi meredam resiko pengeroposan tulang bersama meningkatkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
4. Menyurutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg berarti ia tak spontan menambah takaran sugar darah kamu scr signifikan, shg mengurangi bahaya tersentuh diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan tubuh bro/sis akan memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Aceh Tengah
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika anda sekali-sekali nyeri perut alias diare selesai minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai substitusi milk sapi, karena ia tak memuat laktosa.
