Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yg jamak kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tersebut setuju kalo milk almond memperoleh fungsi lbh & menyimpan byk gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas untuk para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih merubah cara makan dan manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna buat orang banyak yang pengen menurunkan berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang harus anda fokus serta catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Alicia Romano, ahli program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam susu sapi dengan susu kedelai, susu almond scr alami tercantum protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg bro/sis berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya & tak tercantum pengawet yang buruk. Jika agan extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua khasiat stamina yang sanggup kita bisa bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas milk almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mendukung bro/sis memotong dengan kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum byk kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium beserta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive untuk menekan rawan pengeroposan tulang dan menaikkan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
4. Memotong ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak tepat meninggikan kadar gula cairan darah anda secara signifikan, shg menyurutkan bahaya tersentuh diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta tubuh bro/sis akan memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pegunungan Bintang
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu sekali-sekali nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai serep susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
