Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
Kurang ekstra sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positif untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 ulung stamina tersebut setuju k'lo milk almond memiliki manfaat lbh bersama menyimpan byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang jelas buat para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program perubahan cara makan serta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi untuk org banyak yg mau menurunkan berat badan, karna ia tak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg harus boss fokus dengan catat. Milk almond enggak mendapatkan byk protein alias kalsium bakal menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Alicia Romano, handal diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak serupa milk sapi dengan milk kedelai, milk almond dgn cara alami berisi protein yang rendah.”
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang agan belanja memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya serta tidak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau anda lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua manfaat kebugaran yg bisa kita dapat bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menolong jurangan menekan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum byk kalsium serta vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru mempunyai isi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif untuk menyusutkan rawan osteoporosis beserta meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak kontan meningkatkan persentase sugar darah pembaca dgn cara signifikan, shg menyedikitkan bahaya tertimpa diabetes. Ini karna milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama tubuh anda akan menggunakan karbo sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru Selatan
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bro/sis sesekali nyeri perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh kamu bagaikan pengganti milk sapi, karena ia tidak tercantum laktosa.
