Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg biasa kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg positif buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kebugaran tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 jago stamina tsb setuju bila milk almond mempunyai khasiat extra dan tercantum banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti untuk para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program diet dan manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bakal org byk yang mau menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg mesti anda perhatikan serta catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bagi menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, expert diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak serupa milk sapi & susu kedelai, susu almond scr alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg agan belanja memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya beserta tak memuat pengawet yg buruk. Kalo bro/sis extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua khasiat vitalitas yg mampu kita bisa kalo menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
2. Mengakomodasi menurunkan berat badan
1 gelas susu almond tercantum cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi jurangan merampingkan dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak mengandung banyak kalsium bersama vitamin D serupa dlm milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memiliki komposisi kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik bagi meredakan resiko osteoporosis dengan meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tak spontan meninggikan ukuran sugar darah jurangan scr signifikan, sehingga menyusutkan bahaya terkena diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan fisik bapak/ibu akan memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika boss ada kalanya sakit perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh anda selaku silihan susu sapi, karena ia nggak memuat laktosa.
