Saturday, December 19, 2020
KACANG ALMOND KOREA
Sekadau
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, proses terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfaedah bakal vitalitas - malahan sanggup mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori dan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dengan membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memacu operasi pelenyapan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung mengurangi kolesterol dan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & dpt membentengi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, & sangat utama untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara tingkat gula cairan darah stabil dan amat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkatan O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menaikkan energi, bersama menolong mengendalikan vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola keserasian air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, beserta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menyokong menyelamatkan Anda dari extra serta mengembangkan persoalan jantung, diabetes, serta problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta menekan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjelma tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, selain menopang tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal independen beresiko dan menolong meredakan kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem & cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi sebagian bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup membasmikan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah & kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tips-tips yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt memberikan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond berisi beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyurutkan LDL dgn kata lain persentase kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup merampingkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama elemen bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga memangkas nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & bervariasi herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND KOREA
Sekadau
Sekadau
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, proses terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfaedah bakal vitalitas - malahan sanggup mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori dan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dengan membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND PANGGANG?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memacu operasi pelenyapan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung mengurangi kolesterol dan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & dpt membentengi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, & sangat utama untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara tingkat gula cairan darah stabil dan amat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkatan O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menaikkan energi, bersama menolong mengendalikan vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola keserasian air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, beserta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menyokong menyelamatkan Anda dari extra serta mengembangkan persoalan jantung, diabetes, serta problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta menekan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjelma tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, selain menopang tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal independen beresiko dan menolong meredakan kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND MENTAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem & cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi sebagian bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup membasmikan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah & kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tips-tips yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt memberikan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MURAH KASKUS?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond berisi beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyurutkan LDL dgn kata lain persentase kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup merampingkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama elemen bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga memangkas nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENGANDUNG KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & bervariasi herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND KOREA
Sekadau