Friday, December 4, 2020
KACANG ALMOND DAPAT DIBELI DIMANA
Sigli
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menemukan guna maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang efisien dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berguna buat kesehatan - lebih-lebih sanggup mengakomodasi memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi lemak bagus - vat tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah serta menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan memperkencang prosedur penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra tidak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, bersama sangat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan kadar sugar cairan darah stabil serta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi dengan kadar O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, & mengakomodasi mengontrol stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus balance air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menolong menyelamatkan Anda dari kegemukan beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres beserta meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, dan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam memberikan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko dan menopang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk stock curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem beserta cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi nggak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn aneka tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan langkah yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt mengasihkan cemilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kadang kala diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah dipakai dengan cita-cita menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta meredakan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu memotong LDL dgn kata lain persentase lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memangkas rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat stamina dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka macam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DAPAT DIBELI DIMANA
Sigli
Sigli
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menemukan guna maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang efisien dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berguna buat kesehatan - lebih-lebih sanggup mengakomodasi memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi lemak bagus - vat tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah serta menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND TANAH ABANG?
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan memperkencang prosedur penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra tidak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, bersama sangat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan kadar sugar cairan darah stabil serta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi dengan kadar O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, & mengakomodasi mengontrol stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus balance air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menolong menyelamatkan Anda dari kegemukan beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres beserta meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, dan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam memberikan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko dan menopang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu KACANG ALMOND DIJUAL DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk stock curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem beserta cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi nggak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn aneka tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan langkah yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt mengasihkan cemilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO YANG MENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kadang kala diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah dipakai dengan cita-cita menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta meredakan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu memotong LDL dgn kata lain persentase lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan FOTO KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memangkas rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat stamina dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LOKAL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka macam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DAPAT DIBELI DIMANA
Sigli