Friday, November 6, 2020
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WANITA
Kota Kijang
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda wajib makan untuk mendapatkan fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal stamina - bahkan mampu membantu membuang lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah beserta membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan mempercepat prosedur pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih nggak banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong menurunkan lemak dalam darah bersama menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat gizi krusial tersedia untuk saraf, dengan sangat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol nilai gula cairan darah stabil dan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama ukuran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggarap kesetimbalan aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengayomi Anda dari extra dengan mengembangkan perkara jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres dengan merampingkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta nail yang kuat, serta mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menghadiahkan kebugaran dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menunjang mengamankan kita dari radikal bebas beresiko dengan menyokong meredakan prospeknya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk stok curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn air dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah tips-tips yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & adalah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipakai dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, & meredakan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menekan LDL atau takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pd tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WANITA
Kota Kijang
Kota Kijang
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda wajib makan untuk mendapatkan fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal stamina - bahkan mampu membantu membuang lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah beserta membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan mempercepat prosedur pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih nggak banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong menurunkan lemak dalam darah bersama menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat gizi krusial tersedia untuk saraf, dengan sangat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol nilai gula cairan darah stabil dan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama ukuran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggarap kesetimbalan aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengayomi Anda dari extra dengan mengembangkan perkara jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres dengan merampingkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta nail yang kuat, serta mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menghadiahkan kebugaran dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menunjang mengamankan kita dari radikal bebas beresiko dengan menyokong meredakan prospeknya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk stok curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn air dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah tips-tips yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA 1 KG KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & adalah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipakai dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, & meredakan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menekan LDL atau takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND COKLAT?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pd tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WANITA HAMIL?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WANITA
Kota Kijang