Tuesday, November 17, 2020
KACANG ALMOND UNTUK ASAM URAT
Tanah Merah
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, manual terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk menemukan khasiat pol dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat bakal stamina - terlebih bisa membantu membasmi lemak.
Almond memang memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi lemak dan menopang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond tercantum serat yang menunjang mengurangi berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran berubah besar, dan memacu cara penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak dalam darah dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa menaungi wanita dari pengembangan tdk semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, & sangat esensial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil dengan amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meninggikan energi, & menyokong mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur kesepadanan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung mengamankan Anda dari obesitas serta mengembangkan perkara jantung, diabetes, beserta masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres dengan memangkas kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjadi kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menghadiahkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & mengakomodasi menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dan cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan kaidah yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tdk semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan ada kalanya dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & merupakan sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond berisi bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah dipake dgn impian menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond dpt membantu menyusutkan LDL atau nilai kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup memotong resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta unsur rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di nggak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher & bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK ASAM URAT
Tanah Merah
Tanah Merah
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, manual terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk menemukan khasiat pol dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat bakal stamina - terlebih bisa membantu membasmi lemak.
Almond memang memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi lemak dan menopang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND KILOAN?
Almond tercantum serat yang menunjang mengurangi berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran berubah besar, dan memacu cara penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak dalam darah dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa menaungi wanita dari pengembangan tdk semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, & sangat esensial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil dengan amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meninggikan energi, & menyokong mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur kesepadanan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung mengamankan Anda dari obesitas serta mengembangkan perkara jantung, diabetes, beserta masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres dengan memangkas kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjadi kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menghadiahkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & mengakomodasi menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND BAKAR MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dan cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan kaidah yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tdk semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI GIANT?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan ada kalanya dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & merupakan sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond berisi bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah dipake dgn impian menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond dpt membantu menyusutkan LDL atau nilai kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND IBU ANI?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup memotong resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta unsur rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND SUPERINDO?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di nggak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher & bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK ASAM URAT
Tanah Merah