Thursday, November 5, 2020
KACANG ALMOND MURAH MALAYSIA
Sleman
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu konsumsi untuk memperoleh fungsi maksimum dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang simple dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfaedah utk vitalitas - lebih-lebih bisa menopang menyingkirkan lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dlm darah beserta membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond memuat serat yang mengakomodasi mengurangi berat badan dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, serta memacu sistem penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dlm darah dengan menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt menaungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, beserta amat substansial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar darah stabil serta amat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menaikkan energi, dan menunjang memelihara vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang membentengi Anda dari gempal beserta mengembangkan perihal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres serta menyedikitkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, serta mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam mengasihkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan menyokong memangkas boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt memangkaskan kulit almond dengan pola merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah dan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah teknik yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt menyerahkan snack yang cepat & sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut merupakan tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya komplikasi jantung.
Almond telah dipegunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong mengurangi LDL dgn kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt merampingkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga memotong total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beraneka rupa herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND MURAH MALAYSIA
Sleman
Sleman
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu konsumsi untuk memperoleh fungsi maksimum dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang simple dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfaedah utk vitalitas - lebih-lebih bisa menopang menyingkirkan lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dlm darah beserta membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG JAKARTA?
Almond memuat serat yang mengakomodasi mengurangi berat badan dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, serta memacu sistem penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dlm darah dengan menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt menaungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, beserta amat substansial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar darah stabil serta amat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menaikkan energi, dan menunjang memelihara vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang membentengi Anda dari gempal beserta mengembangkan perihal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres serta menyedikitkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, serta mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam mengasihkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan menyokong memangkas boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI SUPERMARKET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt memangkaskan kulit almond dengan pola merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah dan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah teknik yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt menyerahkan snack yang cepat & sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut merupakan tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND NARAYA?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya komplikasi jantung.
Almond telah dipegunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong mengurangi LDL dgn kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt merampingkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga memotong total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND VS KACANG METE?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beraneka rupa herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND MURAH MALAYSIA
Sleman