Monday, October 12, 2020
KACANG ALMOND UNTUK KOLESTEROL
Muaradua
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk menerima fungsi pol dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah bagi stamina - sampai-sampai dapat membantu menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya memperoleh kalori dan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah serta menolong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, beserta mempercepat sistem pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap ekstra tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan kolesterol dan menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat gizi bermakna tersedia untuk saraf, & amat signifikan untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, memelihara takaran gula darah stabil serta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi beserta nilai oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, & menyokong mengendalikan stamina tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesepadanan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung menaungi Anda dari gempal bersama mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres serta merampingkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong menaungi kita dari radikal independen berbahaya serta mendukung meredakan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai santapan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tdk semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selama rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dengan aturan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah strategi yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menyerahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta acap diperlukan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan cita-cita menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dan merampingkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi gabungan makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong mengecilkan LDL atau taraf lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menekan inflamasi pd tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK KOLESTEROL
Muaradua
Muaradua
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk menerima fungsi pol dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah bagi stamina - sampai-sampai dapat membantu menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya memperoleh kalori dan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah serta menolong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu HARGA KACANG KENARI 1 ONS?
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, beserta mempercepat sistem pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap ekstra tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan kolesterol dan menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat gizi bermakna tersedia untuk saraf, & amat signifikan untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, memelihara takaran gula darah stabil serta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi beserta nilai oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, & menyokong mengendalikan stamina tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesepadanan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung menaungi Anda dari gempal bersama mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres serta merampingkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong menaungi kita dari radikal independen berbahaya serta mendukung meredakan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai santapan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tdk semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selama rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dengan aturan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah strategi yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menyerahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MURAH BANDUNG?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta acap diperlukan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan cita-cita menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dan merampingkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi gabungan makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong mengecilkan LDL atau taraf lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND BALI?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menekan inflamasi pd tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND SLICE?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK KOLESTEROL
Muaradua