Friday, October 16, 2020
KACANG ALMOND GORENG
Babakan Jerawat
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda butuh menyantap untuk menemukan fungsi mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang tidak ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfaedah untuk kesehatan - sampai-sampai bisa menopang menghapuskan lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang menurunkan kolesterol bersama membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond mengandung fiber yang menyokong mengurangi berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & memacu teknik penyingkiran zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap extra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi kolesterol bersama mengasihkan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat gizi substansial tersedia untuk saraf, serta amat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta takaran oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, beserta mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelompokkan keserasian air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang mengayomi Anda dari ekstra bersama mengembangkan soal jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres bersama menekan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, serta mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm memberikan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas beresiko serta menolong menyedikitkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke gerah dan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu beberapa bulan; bila dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & cuci dengan aer dingin. Terakhir, gunakan anda jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah beserta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu aturan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt memberikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang berisi almond. Berikut merupakan beberapa ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan menyedikitkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyusutkan LDL dengan kata lain persentase lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Babakan Jerawat
Babakan Jerawat
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda butuh menyantap untuk menemukan fungsi mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang tidak ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfaedah untuk kesehatan - sampai-sampai bisa menopang menghapuskan lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang menurunkan kolesterol bersama membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND CURAH?
Almond mengandung fiber yang menyokong mengurangi berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & memacu teknik penyingkiran zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap extra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi kolesterol bersama mengasihkan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat gizi substansial tersedia untuk saraf, serta amat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta takaran oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, beserta mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelompokkan keserasian air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang mengayomi Anda dari ekstra bersama mengembangkan soal jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres bersama menekan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, serta mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm memberikan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas beresiko serta menolong menyedikitkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI MEDAN?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke gerah dan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu beberapa bulan; bila dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & cuci dengan aer dingin. Terakhir, gunakan anda jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah beserta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu aturan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt memberikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang berisi almond. Berikut merupakan beberapa ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND BERAPA?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan menyedikitkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyusutkan LDL dengan kata lain persentase lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND INDONESIA?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana VITAMIN KACANG ALMOND?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Babakan Jerawat