Tuesday, October 27, 2020
BELI KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Selong
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, arahan terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menerima manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat dengan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat buat stamina - bahkan bisa menyokong menyingkirkan lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dlm darah bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond menyimpan fiber yang menopang menurunkan berat badan dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, serta mempercepat prosedur penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra nggak banyak wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dengan menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu mengayomi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah guna seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, dengan amat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, memelihara ukuran gula darah stabil serta sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta mendukung memelihara stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengurus kesetimbalan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menyokong mengamankan Anda dari kegemukan & mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres bersama memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kebugaran dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong mengayomi kita dari radikal independen berbahaya bersama menyokong menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai santapan & santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup memangkaskan kulit almond dengan proses merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah beberapa gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama terkadang diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond memuat beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul & jagung, bersama menekan simtom yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong memotong LDL dgn kata lain taraf lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama aspek rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalankan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta beraneka rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Selong
Selong
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, arahan terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menerima manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat dengan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat buat stamina - bahkan bisa menyokong menyingkirkan lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dlm darah bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG KENARI 2015?
Almond menyimpan fiber yang menopang menurunkan berat badan dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, serta mempercepat prosedur penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra nggak banyak wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dengan menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu mengayomi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah guna seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, dengan amat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, memelihara ukuran gula darah stabil serta sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta mendukung memelihara stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengurus kesetimbalan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menyokong mengamankan Anda dari kegemukan & mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres bersama memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kebugaran dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong mengayomi kita dari radikal independen berbahaya bersama menyokong menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND PANGGANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai santapan & santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup memangkaskan kulit almond dengan proses merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah beberapa gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama terkadang diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond memuat beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul & jagung, bersama menekan simtom yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong memotong LDL dgn kata lain taraf lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HALAL?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama aspek rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalankan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KALORI?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta beraneka rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Selong