Wednesday, September 30, 2020
MERK KACANG ALMOND
Metro
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menemukan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efisien dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah utk stamina - terlebih sanggup mendukung melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak dalam darah bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond tercantum serat yang mendukung mengurangi berat badan beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama memacu sistem penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap ekstra tdk banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu menurunkan lemak dengan memberikan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, menghasilkan gizi bermanfaat tersedia untuk saraf, dengan amat krusial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar cairan darah stabil beserta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi & taraf oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, & mendukung mengendalikan stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengklasifikasikan kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong mengayomi Anda dari extra beserta mengembangkan problem jantung, diabetes, beserta problem ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dan meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta menyusutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi jamuan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, bersama mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan vitalitas serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi menaungi kita dari radikal independen berbahaya dan mengakomodasi menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi sebagian bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah kaidah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah tdk semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menghasilkan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sekali-sekali dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori bersama yaitu sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond berisi berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah dipake dgn impian menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & mengurangi simtom yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang menurunkan LDL alias ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyusutkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pd tingkat yang sama dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & variabel ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher & berbagai rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MERK KACANG ALMOND
Metro
Metro
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menemukan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efisien dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah utk stamina - terlebih sanggup mendukung melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak dalam darah bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG ONLINE?
Almond tercantum serat yang mendukung mengurangi berat badan beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama memacu sistem penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap ekstra tdk banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu menurunkan lemak dengan memberikan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, menghasilkan gizi bermanfaat tersedia untuk saraf, dengan amat krusial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar cairan darah stabil beserta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi & taraf oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, & mendukung mengendalikan stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengklasifikasikan kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong mengayomi Anda dari extra beserta mengembangkan problem jantung, diabetes, beserta problem ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dan meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta menyusutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi jamuan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, bersama mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan vitalitas serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi menaungi kita dari radikal independen berbahaya dan mengakomodasi menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND TANPA KULIT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi sebagian bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah kaidah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah tdk semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND JAKARTA?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menghasilkan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sekali-sekali dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori bersama yaitu sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond berisi berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah dipake dgn impian menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & mengurangi simtom yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang menurunkan LDL alias ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan ALMOND KACANG ATAU BUAH?
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyusutkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pd tingkat yang sama dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & variabel ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher & berbagai rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MERK KACANG ALMOND
Metro