Saturday, September 26, 2020
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Mandailing Natal
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang simple dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah bakal kebugaran - malahan bisa mendukung membasmi lemak.
Almond emang memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond menyimpan serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran berubah besar, & memacu proses penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol & menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt membentengi wanita dari pengembangan nggak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol nilai sugar cairan darah stabil & sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi dan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menaikkan energi, dan menopang memelihara kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggarap keseimbangan air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, & protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu membentengi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan urusan jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres dengan menurunkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyerahkan stamina dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal bebas beresiko & menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan selagi berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dengan aer dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu bisa melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan petunjuk yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan yakni sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama merampingkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong menekan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pada tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Mandailing Natal
Mandailing Natal
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang simple dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah bakal kebugaran - malahan bisa mendukung membasmi lemak.
Almond emang memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND 2014?
Almond menyimpan serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran berubah besar, & memacu proses penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol & menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt membentengi wanita dari pengembangan nggak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol nilai sugar cairan darah stabil & sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi dan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menaikkan energi, dan menopang memelihara kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggarap keseimbangan air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, & protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu membentengi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan urusan jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres dengan menurunkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyerahkan stamina dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal bebas beresiko & menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI TANGERANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan selagi berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dengan aer dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu bisa melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan petunjuk yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana BERAPA HARGA KACANG ALMOND MENTAH?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan yakni sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama merampingkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong menekan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI IBU HAMIL?
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pada tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK JERAWAT?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Mandailing Natal