Saturday, August 22, 2020
KACANG ALMOND USA MURAH
Sabu Raijua
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda perlu menyantap untuk menerima khasiat pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat utk kesehatan - bahkan dapat menunjang membasmi lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak bersama menyokong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mengakomodasi menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dengan memacu sistem penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra nggak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak serta menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa membentengi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, menciptakan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, & amat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan kadar sugar darah stabil bersama amat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi beserta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, beserta mendukung mengontrol kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengeset ekuilibrium aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengamankan Anda dari kegendutan dengan mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres dan meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm memberikan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & mengakomodasi menekan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset berkala untuk stock curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan sewaktu tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah tata cara yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu sebagian gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sewaktu-waktu diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dgn cita-cita menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dan menekan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL atau takaran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan taraf vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memotong ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta unsur bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan beraneka ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND USA MURAH
Sabu Raijua
Sabu Raijua
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda perlu menyantap untuk menerima khasiat pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat utk kesehatan - bahkan dapat menunjang membasmi lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak bersama menyokong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND DI CARREFOUR?
Almond menyimpan fiber yang mengakomodasi menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dengan memacu sistem penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra nggak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak serta menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa membentengi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, menciptakan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, & amat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan kadar sugar darah stabil bersama amat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi beserta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, beserta mendukung mengontrol kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengeset ekuilibrium aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengamankan Anda dari kegendutan dengan mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres dan meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin membantu dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm memberikan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & mengakomodasi menekan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND SLICE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset berkala untuk stock curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan sewaktu tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah tata cara yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu sebagian gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND KILOAN MURAH?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sewaktu-waktu diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dgn cita-cita menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dan menekan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL atau takaran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BIKIN ASAM URAT?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan taraf vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memotong ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta unsur bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MATANG?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan beraneka ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND USA MURAH
Sabu Raijua