Sunday, August 9, 2020
KACANG ALMOND KEMASAN
Namlea
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk mendapatkan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat utk kesehatan - bahkan bisa menopang memangkas lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dengan menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond memuat fiber yang mendukung menurunkan berat fisik & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama mempercepat sistem pelenyapan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih sedikit wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dlm darah dengan menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup menaungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, menghasilkan gizi berguna tersedia untuk saraf, dengan amat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara takaran gula darah stabil bersama sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu mengendalikan kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur kesepadanan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong membentengi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres bersama menyusutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi santapan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, & mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung membentengi kita dari radikal bebas beresiko serta menolong mengecilkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan & jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dgn arahan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut ialah tidak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sewaktu-waktu diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko problem jantung.
Almond telah dipegunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & meredam gejala yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong memotong LDL dgn kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu mengecilkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KEMASAN
Namlea
Namlea
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk mendapatkan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat utk kesehatan - bahkan bisa menopang memangkas lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dengan menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND TANAH ABANG?
Almond memuat fiber yang mendukung menurunkan berat fisik & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama mempercepat sistem pelenyapan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih sedikit wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dlm darah dengan menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup menaungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, menghasilkan gizi berguna tersedia untuk saraf, dengan amat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara takaran gula darah stabil bersama sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu mengendalikan kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur kesepadanan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong membentengi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres bersama menyusutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi santapan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, & mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung membentengi kita dari radikal bebas beresiko serta menolong mengecilkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG KUPAS?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan & jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dgn arahan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut ialah tidak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sewaktu-waktu diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko problem jantung.
Almond telah dipegunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & meredam gejala yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong memotong LDL dgn kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DIET?
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu mengecilkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana WWW.KACANG ALMOND?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan bermacam-macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KEMASAN
Namlea