Tuesday, July 28, 2020
NGEMIL KACANG ALMOND
Rantau
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, metode terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda kudu menyantap untuk menemukan manfaat pol dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, & positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi utk stamina - lebih-lebih mampu menunjang membasmi lemak.
Almond emang mendapatkan kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dengan menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi mengurangi berat fisik serta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, bersama memacu teknik penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra sedikit masa konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi menurunkan kolesterol dan menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu membentengi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, beserta amat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan takaran gula cairan darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi dengan tingkatan O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & menunjang memelihara stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur keserasian aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium mampu menopang menaungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan keadaan jantung, diabetes, dan komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dengan menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan berubah stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, bersama mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal bebas beresiko dengan mendukung menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selagi pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta basuh dgn air dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan sistem yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut merupakan tidak semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & terkadang dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori & adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap gabungan santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong menekan LDL dengan kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & unsur rawan independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
NGEMIL KACANG ALMOND
Rantau
Rantau
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, metode terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda kudu menyantap untuk menemukan manfaat pol dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, & positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi utk stamina - lebih-lebih mampu menunjang membasmi lemak.
Almond emang mendapatkan kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dengan menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND GROSIR?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi mengurangi berat fisik serta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, bersama memacu teknik penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra sedikit masa konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi menurunkan kolesterol dan menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu membentengi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, beserta amat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan takaran gula cairan darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi dengan tingkatan O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & menunjang memelihara stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur keserasian aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium mampu menopang menaungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan keadaan jantung, diabetes, dan komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dengan menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan berubah stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, bersama mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal bebas beresiko dengan mendukung menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND BUBUK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi tidak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selagi pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta basuh dgn air dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan sistem yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut merupakan tidak semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI SUPERMARKET?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & terkadang dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori & adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap gabungan santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong menekan LDL dengan kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ARAB?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & unsur rawan independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND VS KACANG METE?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
NGEMIL KACANG ALMOND
Rantau