Friday, July 24, 2020
KACANG ALMOND JERAWAT
Caruban
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, cara terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan guna tertinggi dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang gampang dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi utk vitalitas - bahkan bisa menunjang membasmi lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori dan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dlm darah serta menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond menyimpan serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran berubah besar, & mempercepat metode pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit masa konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak dlm darah & menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat gizi primer tersedia untuk saraf, beserta amat berarti untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan gula cairan darah stabil bersama sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi bersama taraf O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menambah energi, dengan membantu mengendalikan vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelola kesetimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu menyelamatkan Anda dari obesitas dan mengembangkan persoalan jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi makanan berubah gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm mengasihkan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal independen beresiko & menopang menyurutkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai santapan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset periodik untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi nggak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan teknik merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dgn air dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dan kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan proses yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan tidak semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah beserta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan adalah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama merampingkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang memangkas LDL atau tingkat lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyusutkan resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen ancaman independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di sebagian supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND JERAWAT
Caruban
Caruban
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, cara terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan guna tertinggi dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang gampang dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi utk vitalitas - bahkan bisa menunjang membasmi lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori dan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dlm darah serta menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MURAH?
Almond menyimpan serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran berubah besar, & mempercepat metode pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit masa konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak dlm darah & menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat gizi primer tersedia untuk saraf, beserta amat berarti untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan gula cairan darah stabil bersama sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi bersama taraf O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menambah energi, dengan membantu mengendalikan vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelola kesetimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu menyelamatkan Anda dari obesitas dan mengembangkan persoalan jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi makanan berubah gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm mengasihkan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal independen beresiko & menopang menyurutkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MATANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai santapan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset periodik untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi nggak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan teknik merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dgn air dingin. Terakhir, gunakan pembaca jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dan kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan proses yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan tidak semua gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MERK SUSU KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah beserta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan adalah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama merampingkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang memangkas LDL atau tingkat lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyusutkan resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen ancaman independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND BAGI WANITA?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di sebagian supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND JERAWAT
Caruban