Sunday, June 7, 2020
MANA NAK BELI KACANG ALMOND
Nyamplungan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tutorial terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan fungsi mentok dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang praktis dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah bagi vitalitas - sampai-sampai dapat mendukung menghilangkan lemak.
Almond emang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak & membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond mengandung fiber yang membantu menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dengan memperkencang sistem penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih tidak banyak masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang mengurangi lemak dlm darah bersama mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, menciptakan nutrisi substansial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan taraf gula darah stabil dengan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi serta persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menaikkan energi, bersama menopang mengontrol kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengontrol ekuilibrium air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres bersama merampingkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan menjelma gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam membagikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang membantu mengamankan kita dari radikal independen beresiko beserta membantu menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam total besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk stok curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem & cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi beberapa bulan; bila dibekukan, hendak bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda sanggup menghilangkan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah langkah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kadang kala dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi gabungan santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong menekan LDL alias persentase kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL alias lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta aspek rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih positive daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan beragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
MANA NAK BELI KACANG ALMOND
Nyamplungan
Nyamplungan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tutorial terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan fungsi mentok dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang praktis dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah bagi vitalitas - sampai-sampai dapat mendukung menghilangkan lemak.
Almond emang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak & membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND KUPAS PANGGANG?
Almond mengandung fiber yang membantu menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dengan memperkencang sistem penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih tidak banyak masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang mengurangi lemak dlm darah bersama mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, menciptakan nutrisi substansial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan taraf gula darah stabil dengan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi serta persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menaikkan energi, bersama menopang mengontrol kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengontrol ekuilibrium air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres bersama merampingkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan menjelma gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam membagikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang membantu mengamankan kita dari radikal independen beresiko beserta membantu menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu PENJUAL KACANG ALMOND JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam total besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk stok curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem & cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi beberapa bulan; bila dibekukan, hendak bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda sanggup menghilangkan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah langkah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI SUPERMARKET?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kadang kala dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi gabungan santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong menekan LDL alias persentase kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI IBU HAMIL?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL alias lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta aspek rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih positive daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND RASA BUTTER?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan beragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
MANA NAK BELI KACANG ALMOND
Nyamplungan