Thursday, June 11, 2020
KACANG ALMOND MENTAH
Karubaga
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda kudu menyantap untuk mendapatkan khasiat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efektif dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, serta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berguna untuk stamina - terlebih sanggup mengakomodasi menyingkirkan lemak.
Almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dalam darah bersama menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond berisi fiber yang menopang mengurangi berat badan bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran berubah besar, bersama mempercepat proses penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lebih nggak banyak waktu menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, bersama sangat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan tingkat sugar darah stabil dan amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi beserta tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, serta mengakomodasi mengontrol kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengeset kesetimbalan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mengakomodasi melindungi Anda dari ekstra serta mengembangkan hal jantung, diabetes, beserta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres & menyusutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan nail yang kuat, dan mungkin menopang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam mengasihkan kebugaran dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas beresiko serta mengakomodasi menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa membuangkan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan metode yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah sebagian inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan terkadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah dipake dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta memotong pertanda yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong meredam LDL atau taraf lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan rawan komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama unsur bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berbagai rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND MENTAH
Karubaga
Karubaga
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda kudu menyantap untuk mendapatkan khasiat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efektif dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, serta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berguna untuk stamina - terlebih sanggup mengakomodasi menyingkirkan lemak.
Almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dalam darah bersama menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BLUE DIAMOND?
Almond berisi fiber yang menopang mengurangi berat badan bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran berubah besar, bersama mempercepat proses penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lebih nggak banyak waktu menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, bersama sangat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan tingkat sugar darah stabil dan amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi beserta tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, serta mengakomodasi mengontrol kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengeset kesetimbalan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mengakomodasi melindungi Anda dari ekstra serta mengembangkan hal jantung, diabetes, beserta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres & menyusutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan nail yang kuat, dan mungkin menopang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam mengasihkan kebugaran dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas beresiko serta mengakomodasi menekan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI DEPOK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selagi kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa membuangkan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan metode yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah sebagian inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL BELI KACANG KENARI?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan terkadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah dipake dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta memotong pertanda yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong meredam LDL atau taraf lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND 1 KG?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan rawan komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama unsur bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND PANGGANG ONLINE?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berbagai rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND MENTAH
Karubaga