Saturday, June 27, 2020
KACANG ALMOND LOKAL
Baa
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk memperoleh manfaat pol dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang nggak ribet dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, & pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfungsi bagi kebugaran - bahkan mampu membantu memangkas lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah bersama mendukung pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond menyimpan serat yang membantu menurunkan berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, bersama mempercepat operasi pelenyapan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah beserta menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menciptakan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & sangat krusial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara kadar sugar darah stabil & sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, dengan menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesetimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium mampu mendukung mengamankan Anda dari ekstra dengan mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dan merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta menyedikitkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menyerahkan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang mengamankan kita dari radikal bebas berbahaya beserta menopang menyedikitkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan basuh dgn aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah strategi yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menyampaikan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali-sekali digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori beserta yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah dipake dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama mengecilkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa menolong menurunkan LDL atau ukuran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dengan kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan bahaya problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tdk semua supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND LOKAL
Baa
Baa
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk memperoleh manfaat pol dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang nggak ribet dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, & pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfungsi bagi kebugaran - bahkan mampu membantu memangkas lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah bersama mendukung pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND OVEN?
Almond menyimpan serat yang membantu menurunkan berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, bersama mempercepat operasi pelenyapan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah beserta menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menciptakan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & sangat krusial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara kadar sugar darah stabil & sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, dengan menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesetimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium mampu mendukung mengamankan Anda dari ekstra dengan mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dan merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta menyedikitkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menyerahkan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang mengamankan kita dari radikal bebas berbahaya beserta menopang menyedikitkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan basuh dgn aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah strategi yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menyampaikan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali-sekali digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori beserta yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond menyimpan bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah dipake dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama mengecilkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa menolong menurunkan LDL atau ukuran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ITU APA?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dengan kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan bahaya problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta hal resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KULIT?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tdk semua supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND LOKAL
Baa