Monday, June 22, 2020
KACANG ALMOND KILOAN
Kepulauan Sula
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda usah makan untuk menerima guna mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efisien dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak sanggup dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi untuk vitalitas - lebih-lebih dpt menunjang membuang lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol serta menyokong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond memuat serat yang menyokong mengurangi berat badan dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, bersama memperkencang sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lbh sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak beserta mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, menciptakan gizi berarti tersedia untuk saraf, dengan sangat bermanfaat untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil bersama sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meninggikan sirkulasi dan taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, & mendukung mengendalikan vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelola keseimbangan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi membentengi Anda dari ekstra dengan mengembangkan perkara jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan kebugaran & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal independen berbahaya & menyokong mengurangi berkesempatan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai santapan & santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan semasa rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan pakaikan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dengan arahan merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, pakekan bunda jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu petunjuk yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni sebagian ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sewaktu-waktu dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan yakni sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan mengecilkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menekan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dgn pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama elemen rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga menurunkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KILOAN
Kepulauan Sula
Kepulauan Sula
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda usah makan untuk menerima guna mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efisien dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak sanggup dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi untuk vitalitas - lebih-lebih dpt menunjang membuang lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol serta menyokong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND CALIFORNIA?
Almond memuat serat yang menyokong mengurangi berat badan dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, bersama memperkencang sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lbh sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak beserta mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, menciptakan gizi berarti tersedia untuk saraf, dengan sangat bermanfaat untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil bersama sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meninggikan sirkulasi dan taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, & mendukung mengendalikan vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelola keseimbangan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi membentengi Anda dari ekstra dengan mengembangkan perkara jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan kebugaran & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal independen berbahaya & menyokong mengurangi berkesempatan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai santapan & santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan semasa rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan pakaikan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dengan arahan merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, pakekan bunda jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu petunjuk yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni sebagian ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI MADINAH?
Segenggam almond, alias kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sewaktu-waktu dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan yakni sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan mengecilkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menekan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BIKIN GEMUK?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dgn pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama elemen rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga menurunkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat vitalitas dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KILOAN
Kepulauan Sula