Tuesday, June 9, 2020
KACANG ALMOND KENARI
Blitar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda usah makan untuk mendapatkan khasiat maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, serta positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah bakal kebugaran - lebih-lebih sanggup mendukung membasmi lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori bersama juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dalam darah dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond menyimpan serat yang menopang mengurangi berat badan dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran berubah besar, beserta memacu metode penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dengan menyerahkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, beserta amat substansial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkatan gula darah stabil beserta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, serta membantu mengontrol kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesepadanan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium sanggup mendukung melindungi Anda dari ekstra bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan berubah kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyerahkan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakekan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dan menolong mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan semasa berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt menghapuskan kulit almond dgn strategi merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt membagikan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dan merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan ialah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond memuat berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan meredakan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menyurutkan LDL alias takaran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta variabel ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dengan bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KENARI
Blitar
Blitar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda usah makan untuk mendapatkan khasiat maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, serta positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah bakal kebugaran - lebih-lebih sanggup mendukung membasmi lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori bersama juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dalam darah dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI TANGERANG?
Almond menyimpan serat yang menopang mengurangi berat badan dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran berubah besar, beserta memacu metode penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dengan menyerahkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, beserta amat substansial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkatan gula darah stabil beserta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, serta membantu mengontrol kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesepadanan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium sanggup mendukung melindungi Anda dari ekstra bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan berubah kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyerahkan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakekan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dan menolong mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI 2013?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan semasa berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt menghapuskan kulit almond dgn strategi merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt membagikan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND MALAYSIA?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dan merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan ialah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond memuat berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan meredakan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menyurutkan LDL alias takaran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BALI?
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta variabel ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND NAMA LAIN?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dengan bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND KENARI
Blitar