Monday, May 11, 2020
KACANG ALMOND REBUS
Cilegon
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda harus menyantap untuk memperoleh guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan larutan keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat bakal kesehatan - bahkan sanggup menyokong memangkas lemak.
Almond emang memiliki kalori dan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dan membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan memperkencang teknik pemangkasan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih tdk banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong mengurangi lemak & mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar darah stabil dan sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menggarap keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menyokong menaungi Anda dari extra beserta mengembangkan urusan jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & nail yang kuat, dengan mungkin menyokong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyampaikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya serta mengakomodasi merampingkan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda mampu menyirnakan kulit almond dgn pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & steril dengan air dingin. Terakhir, gunakan kamu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan snack yang cepat dan sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu nggak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering digunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yakni sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta meredam pertanda yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa mengakomodasi memotong LDL dengan kata lain ukuran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan hal bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi menyantap makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di nggak semua supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND REBUS
Cilegon
Cilegon
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda harus menyantap untuk memperoleh guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan larutan keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat bakal kesehatan - bahkan sanggup menyokong memangkas lemak.
Almond emang memiliki kalori dan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dan membantu pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND GROSIR?
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan memperkencang teknik pemangkasan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih tdk banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong mengurangi lemak & mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar darah stabil dan sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menggarap keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menyokong menaungi Anda dari extra beserta mengembangkan urusan jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & nail yang kuat, dengan mungkin menyokong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyampaikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya serta mengakomodasi merampingkan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan serta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem beserta cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda mampu menyirnakan kulit almond dgn pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & steril dengan air dingin. Terakhir, gunakan kamu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan snack yang cepat dan sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu nggak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG KENARI PER KILO?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering digunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yakni sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta meredam pertanda yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa mengakomodasi memotong LDL dengan kata lain ukuran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan CARA MEMILIH KACANG ALMOND YANG BAIK?
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan hal bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi menyantap makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LEKKER?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di nggak semua supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND REBUS
Cilegon