Thursday, May 21, 2020
KACANG ALMOND BALUT COKLAT
Rote Ndao
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda wajib konsumsi untuk menerima manfaat maksimum dari almond - salah satu makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mereken almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi untuk vitalitas - sampai-sampai bisa mendukung memangkas lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori dengan juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond tercantum serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu prosedur penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak dalam darah serta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat mengamankan wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, menghasilkan gizi signifikan tersedia untuk saraf, dan amat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga tingkatan sugar cairan darah stabil bersama amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meningkatkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dengan mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari kegemukan dan mengembangkan hal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres beserta meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, serta mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menyampaikan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas beresiko bersama menunjang mengecilkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai jamuan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk stock curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dgn arahan merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menunjang mengecilkan LDL alias ukuran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt mengurangi rawan problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menekan inflamasi pd tingkat yang sama dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kesehatan dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dengan beraneka ragam herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND BALUT COKLAT
Rote Ndao
Rote Ndao
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda wajib konsumsi untuk menerima manfaat maksimum dari almond - salah satu makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mereken almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi untuk vitalitas - sampai-sampai bisa mendukung memangkas lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori dengan juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND KUPAS PANGGANG?
Almond tercantum serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu prosedur penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak dalam darah serta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat mengamankan wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, menghasilkan gizi signifikan tersedia untuk saraf, dan amat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga tingkatan sugar cairan darah stabil bersama amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meningkatkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dengan mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari kegemukan dan mengembangkan hal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres beserta meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, serta mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menyampaikan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas beresiko bersama menunjang mengecilkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND RAW?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai jamuan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk stock curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dgn arahan merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menunjang mengecilkan LDL alias ukuran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan JUAL KACANG KENARI KASKUS?
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt mengurangi rawan problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menekan inflamasi pd tingkat yang sama dengan pemakaian Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kesehatan dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana HARGA KACANG ALMOND 2018?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dengan beraneka ragam herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND BALUT COKLAT
Rote Ndao