Monday, April 27, 2020
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Kutai Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar umum dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda usah menyantap untuk mendapatkan khasiat mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, bersama positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tdk ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat untuk kebugaran - malahan mampu menolong memangkas lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak & mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond menyimpan serat yang menopang menurunkan berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang prosedur penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit masa menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak dlm darah beserta membagikan pengamanan jantung, Vitamin E membantu meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup menaungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, menghasilkan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, dan sangat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar cairan darah stabil dengan sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama tingkatan oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menambah energi, dan menyokong mengendalikan kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengelola keserasian aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong menyelamatkan Anda dari kegendutan bersama mengembangkan keadaan jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak bersama merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres dengan merampingkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm memberikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal independen beresiko bersama menolong menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa beberapa bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat memangkaskan kulit almond dengan tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dengan air dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni sebagian inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sekali waktu dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori bersama yaitu sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipake dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, & mengecilkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menolong meredam LDL dgn kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt memangkas rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan elemen bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Kutai Timur
Kutai Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar umum dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda usah menyantap untuk mendapatkan khasiat mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, bersama positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tdk ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat untuk kebugaran - malahan mampu menolong memangkas lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak & mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND 2014?
Almond menyimpan serat yang menopang menurunkan berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang prosedur penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit masa menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan lemak dlm darah beserta membagikan pengamanan jantung, Vitamin E membantu meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup menaungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, menghasilkan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, dan sangat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar cairan darah stabil dengan sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama tingkatan oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menambah energi, dan menyokong mengendalikan kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengelola keserasian aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong menyelamatkan Anda dari kegendutan bersama mengembangkan keadaan jantung, diabetes, & komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak bersama merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres dengan merampingkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm memberikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal independen beresiko bersama menolong menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa beberapa bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat memangkaskan kulit almond dengan tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama basuh dengan air dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni sebagian inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO PENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sekali waktu dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori bersama yaitu sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah dipake dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, & mengecilkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menolong meredam LDL dgn kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CRISPY?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt memangkas rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan elemen bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Kutai Timur