Monday, April 6, 2020
KACANG ALMOND UNTUK IBU MENYUSUI
Enrekang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda wajib makan untuk menerima manfaat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tidak ribet dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat untuk stamina - terlebih bisa membantu menghilangkan lemak.
Almond memang mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond berisi fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dengan memacu prosedur penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau memakan lbh sedikit masa menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak dan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dengan sangat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil & sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menambah energi, dengan menyokong memelihara kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesepadanan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dengan menyedikitkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi memangkas prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke gerah dengan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dgn aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond adalah tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyerahkan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta ialah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yakni sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan meredam pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong menyurutkan LDL atau ukuran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan rawan problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan bermacam rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND UNTUK IBU MENYUSUI
Enrekang
Enrekang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda wajib makan untuk menerima manfaat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tidak ribet dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat untuk stamina - terlebih bisa membantu menghilangkan lemak.
Almond memang mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND SUSU?
Almond berisi fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dengan memacu prosedur penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau memakan lbh sedikit masa menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak dan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dengan sangat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil & sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menambah energi, dengan menyokong memelihara kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesepadanan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dengan menyedikitkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi memangkas prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI SUPERINDO?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke gerah dengan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dgn aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond adalah tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyerahkan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG KENARI DI SURABAYA?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta ialah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yakni sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan meredam pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong menyurutkan LDL atau ukuran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan CARA MEMILIH KACANG ALMOND YANG BAIK?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan rawan problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK WANITA HAMIL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan bermacam rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND UNTUK IBU MENYUSUI
Enrekang