Monday, April 6, 2020
JUAL KACANG ALMOND MURAH
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda perlu makan untuk menemukan manfaat maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berguna buat kebugaran - bahkan dapat menyokong menghapuskan lemak.
Almond emang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak & menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond berisi fiber yang menunjang menurunkan berat fisik dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dan memperkencang proses penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh tidak banyak waktu menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol beserta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, dan amat esensial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil serta amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menambah energi, bersama mengakomodasi mengontrol vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan kesepadanan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu membentengi Anda dari kegemukan & mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres serta memangkas kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dengan mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi menaungi kita dari radikal bebas beresiko serta mendukung meredakan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm besaran besar di seluruh gerai makanan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk persediaan curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu beberapa bulan; kalo dibekukan, akan bertahan sewaktu kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan panduan merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut adalah nggak semua buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kerap dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond menyimpan bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah dipegunakan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong menurunkan LDL atau nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyedikitkan ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pd tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak hanya mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan elemen ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan berbagai macam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND MURAH
Sarmi
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda perlu makan untuk menemukan manfaat maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berguna buat kebugaran - bahkan dapat menyokong menghapuskan lemak.
Almond emang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak & menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG MURAH?
Almond berisi fiber yang menunjang menurunkan berat fisik dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, dan memperkencang proses penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh tidak banyak waktu menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol beserta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, dan amat esensial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil serta amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menambah energi, bersama mengakomodasi mengontrol vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan kesepadanan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup membantu membentengi Anda dari kegemukan & mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres serta memangkas kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dengan mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi menaungi kita dari radikal bebas beresiko serta mendukung meredakan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm besaran besar di seluruh gerai makanan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk persediaan curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu beberapa bulan; kalo dibekukan, akan bertahan sewaktu kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan panduan merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut adalah nggak semua buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND KILOAN MURAH?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kerap dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond menyimpan bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah dipegunakan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta menekan indikasi yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong menurunkan LDL atau nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan JUAL KACANG KENARI PANGGANG?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyedikitkan ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pd tingkat yang sama dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak hanya mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan elemen ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENTAH?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan berbagai macam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND MURAH
Sarmi