Friday, April 17, 2020
FOTO KACANG ALMOND
Lubuk Sikaping
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna utk stamina - terlebih dapat menolong membasmi lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyusutkan kolesterol & menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond berisi serat yang mendukung menurunkan berat fisik bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran berubah besar, bersama memperkencang metode penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan ekstra tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol dan memberikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, beserta amat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar cairan darah stabil serta sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meninggikan sirkulasi bersama ukuran O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta membantu mengontrol stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengategorikan kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari ekstra dan mengembangkan hal jantung, diabetes, serta masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres beserta menyurutkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong menaungi kita dari radikal independen berbahaya beserta mengakomodasi menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset periodik untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tdk semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt menyingkirkan kulit almond dgn sistem merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu tips-tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan snack yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali waktu digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, serta merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang mengecilkan LDL dengan kata lain kadar lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyurutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi alias untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan berbagai herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
FOTO KACANG ALMOND
Lubuk Sikaping
Lubuk Sikaping
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna utk stamina - terlebih dapat menolong membasmi lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyusutkan kolesterol & menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ORGANIK?
Almond berisi serat yang mendukung menurunkan berat fisik bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran berubah besar, bersama memperkencang metode penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan ekstra tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan kolesterol dan memberikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, beserta amat penting untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar cairan darah stabil serta sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meninggikan sirkulasi bersama ukuran O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta membantu mengontrol stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengategorikan kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari ekstra dan mengembangkan hal jantung, diabetes, serta masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres beserta menyurutkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong menaungi kita dari radikal independen berbahaya beserta mengakomodasi menyurutkan probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND ORGANIK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset periodik untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tdk semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt menyingkirkan kulit almond dgn sistem merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu tips-tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan snack yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND DI YOGYAKARTA?
Segenggam almond, dgn kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali waktu digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, serta merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang mengecilkan LDL dengan kata lain kadar lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CALIFORNIA?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyurutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen bahaya independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENTAH HARGA?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi alias untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan berbagai herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
FOTO KACANG ALMOND
Lubuk Sikaping