Tuesday, March 24, 2020
KACANG ALMOND UNTUK BAYI
Tana Tidung
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda usah menyantap untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat buat kesehatan - sampai-sampai bisa menyokong menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat bagus - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah bersama menyokong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond memuat serat yang mengakomodasi mengurangi berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama mempercepat teknik penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap lbh tdk banyak masa makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak & menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup menaungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan amat bermakna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil & amat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi serta takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, serta mengakomodasi memelihara stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggolongkan harmoni air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung menyelamatkan Anda dari kegendutan dengan mengembangkan problem jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres & memotong kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, bersama mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang meredam berpeluang kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan & jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selagi tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dgn bimbingan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni strategi yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt mengasihkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat berbahan dasar kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sewaktu-waktu dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta yaitu sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond berisi beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan menekan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menurunkan LDL dgn kata lain ukuran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredakan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama unsur rawan independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan beragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK BAYI
Tana Tidung
Tana Tidung
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda usah menyantap untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berkhasiat buat kesehatan - sampai-sampai bisa menyokong menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat bagus - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah bersama menyokong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND KILOAN?
Almond memuat serat yang mengakomodasi mengurangi berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama mempercepat teknik penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap lbh tdk banyak masa makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak & menyampaikan sekuriti jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup menaungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan amat bermakna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil & amat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menambah sirkulasi serta takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, serta mengakomodasi memelihara stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menggolongkan harmoni air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung menyelamatkan Anda dari kegendutan dengan mengembangkan problem jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres & memotong kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama nail yang kuat, bersama mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menopang menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang meredam berpeluang kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND WALNUT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan & jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selagi tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dgn bimbingan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni strategi yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt mengasihkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND DAPAT DIBELI DI?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat berbahan dasar kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sewaktu-waktu dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta yaitu sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond berisi beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan menekan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menurunkan LDL dgn kata lain ukuran lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BIKIN ASAM URAT?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredakan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama unsur rawan independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menekan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LOKAL?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan beragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK BAYI
Tana Tidung