Thursday, March 12, 2020
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Ilaga
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk mendapatkan manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk dan mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi bakal kesehatan - sampai-sampai sanggup menopang membasmi lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan kolesterol serta menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjelma besar, dengan mempercepat proses pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap extra tidak banyak waktu menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dalam darah beserta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan gizi bermakna tersedia untuk saraf, dan sangat berarti untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil serta sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menolong menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol keserasian air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, serta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari ekstra serta mengembangkan problem jantung, diabetes, bersama problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres beserta meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, & mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam mengasihkan kebugaran beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & pertumbuhan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko bersama menunjang menurunkan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dgn arahan merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta basuh dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah sistem yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan jajanan yang cepat dan sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yaitu sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, beserta meredakan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong meredam LDL alias ukuran lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & variabel resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Ilaga
Ilaga
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk mendapatkan manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk dan mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berfungsi bakal kesehatan - sampai-sampai sanggup menopang membasmi lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan kolesterol serta menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND DI TANAH ABANG?
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjelma besar, dengan mempercepat proses pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap extra tidak banyak waktu menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dalam darah beserta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan gizi bermakna tersedia untuk saraf, dan sangat berarti untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil serta sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menolong menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol keserasian air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, serta protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari ekstra serta mengembangkan problem jantung, diabetes, bersama problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres beserta meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, & mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam mengasihkan kebugaran beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & pertumbuhan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko bersama menunjang menurunkan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND BAKAR MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dgn arahan merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta basuh dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah sistem yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan jajanan yang cepat dan sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND MATANG PER KG?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yaitu sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, beserta meredakan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong meredam LDL alias ukuran lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ARAB?
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan & variabel resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi stamina dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LOKAL?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Ilaga