Monday, March 30, 2020
KACANG ALMOND BUBUK
Bireuen
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk memperoleh khasiat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat bakal stamina - lebih-lebih dpt mengakomodasi membuang lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - vat tak jenuh tunggal - yang meredakan kolesterol beserta menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memperkencang cara penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap ekstra nggak banyak waktu menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong mengurangi lemak dlm darah bersama menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, & sangat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga tingkatan gula cairan darah stabil bersama sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan takaran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menaikkan energi, serta mendukung mengendalikan kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus balance aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong mengayomi Anda dari ekstra dan mengembangkan perkara jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres bersama menyedikitkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjadi tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, beserta mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm memberikan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal bebas beresiko bersama menopang mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai jamuan & makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk stock curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan semasa berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dpt menghapuskan kulit almond dgn langkah merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & basuh dengan air dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan snack yang cepat bersama sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan nggak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dan yakni sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dengan yaitu sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond menyimpan berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dan meredakan gejala yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu menyusutkan LDL atau taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyusutkan resiko masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang sama dgn pemakaian Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan unsur bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna stamina dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND BUBUK
Bireuen
Bireuen
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar normal dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk memperoleh khasiat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat bakal stamina - lebih-lebih dpt mengakomodasi membuang lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - vat tak jenuh tunggal - yang meredakan kolesterol beserta menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI LAMPUNG?
Almond menyimpan fiber yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memperkencang cara penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap ekstra nggak banyak waktu menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong mengurangi lemak dlm darah bersama menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa membentengi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, & sangat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga tingkatan gula cairan darah stabil bersama sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan takaran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menaikkan energi, serta mendukung mengendalikan kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus balance aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong mengayomi Anda dari ekstra dan mengembangkan perkara jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres bersama menyedikitkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjadi tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, beserta mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm memberikan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal bebas beresiko bersama menopang mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu YANG JUAL KACANG ALMOND DI JOGJA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai jamuan & makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk stock curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan semasa berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dpt menghapuskan kulit almond dgn langkah merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & basuh dengan air dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bervariasi buah & kacang-kacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan snack yang cepat bersama sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan nggak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO PENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menghasilkan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dan yakni sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dengan yaitu sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond menyimpan berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dan meredakan gejala yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu menyusutkan LDL atau taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyusutkan resiko masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang sama dgn pemakaian Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan unsur bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna stamina dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND REBUS?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND BUBUK
Bireuen