Friday, February 14, 2020
WWW.KACANG ALMOND
Rantau
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar standar dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda kudu makan untuk memperoleh guna setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang nggak ribet dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat stamina - terlebih mampu membantu menghilangkan lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dlm darah serta menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond tercantum serat yang menopang mengurangi berat tubuh beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, beserta memacu prosedur pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra tdk banyak saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong mengurangi lemak dalam darah beserta membagikan pengamanan jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi berguna tersedia untuk saraf, dengan sangat krusial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai sugar cairan darah stabil & sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan ukuran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, & mendukung memelihara kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata kesetimbalan aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menopang mengayomi Anda dari gempal serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta memotong kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm memberikan kebugaran bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & perkembangan tulang, disamping mendukung tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong mengamankan kita dari radikal independen beresiko dengan mengakomodasi memotong potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset berkala untuk barang curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem beserta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan semasa rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dengan manual merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan steril dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bervariasi buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyampaikan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni beberapa buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah dipakai dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menurunkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyusutkan LDL alias kadar lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pd tingkat yang sama dgn pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta faktor resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih positif daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memotong nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher bersama bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
WWW.KACANG ALMOND
Rantau
Rantau
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar standar dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda kudu makan untuk memperoleh guna setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang nggak ribet dibentuk beserta memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat stamina - terlebih mampu membantu menghilangkan lemak.
Almond benar-benar mempunyai kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dlm darah serta menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI SOLO?
Almond tercantum serat yang menopang mengurangi berat tubuh beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, beserta memacu prosedur pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra tdk banyak saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong mengurangi lemak dalam darah beserta membagikan pengamanan jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi berguna tersedia untuk saraf, dengan sangat krusial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai sugar cairan darah stabil & sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan ukuran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, & mendukung memelihara kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata kesetimbalan aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menopang mengayomi Anda dari gempal serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta memotong kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm memberikan kebugaran bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & perkembangan tulang, disamping mendukung tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong mengamankan kita dari radikal independen beresiko dengan mengakomodasi memotong potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND RAW?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset berkala untuk barang curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem beserta cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan semasa rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dengan manual merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan steril dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan anda jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bervariasi buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyampaikan jajanan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni beberapa buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TEMPAT BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah dipakai dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menurunkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyusutkan LDL alias kadar lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan GROSIR KACANG ALMOND DI BANDUNG?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pd tingkat yang sama dgn pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta faktor resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih positif daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memotong nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memperoleh tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND VS KACANG TANAH?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher bersama bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
WWW.KACANG ALMOND
Rantau