Monday, February 17, 2020
JUAL KACANG ALMOND WALNUT
Aimas
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, pola terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda harus menyantap untuk menerima guna maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang gampang dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfungsi buat kebugaran - terlebih dapat mengakomodasi memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori dan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dalam darah beserta mengakomodasi pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond berisi serat yang mengakomodasi menurunkan berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, & memacu cara pemangkasan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan lebih tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan kolesterol & mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat gizi bernilai tersedia untuk saraf, dengan sangat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara nilai sugar cairan darah stabil bersama amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menunjang memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong membentengi Anda dari kegendutan & mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dan meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin membantu dlm memulihkan sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal independen berbahaya dengan mengakomodasi menekan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai santapan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk stok curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa beberapa bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni sistem yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyerahkan snack yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan sebagian ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, yakni ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sesekali dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah dipakai dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & menurunkan pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang merampingkan LDL dengan kata lain nilai kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menekan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengecilkan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond menjalani tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta beraneka macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND WALNUT
Aimas
Aimas
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, pola terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda harus menyantap untuk menerima guna maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, bersama positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang gampang dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfungsi buat kebugaran - terlebih dapat mengakomodasi memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori dan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dalam darah beserta mengakomodasi pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND KASKUS?
Almond berisi serat yang mengakomodasi menurunkan berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, & memacu cara pemangkasan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan lebih tdk banyak wkt konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan kolesterol & mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat gizi bernilai tersedia untuk saraf, dengan sangat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara nilai sugar cairan darah stabil bersama amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menunjang memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menata keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong membentengi Anda dari kegendutan & mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dan meredakan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin membantu dlm memulihkan sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal independen berbahaya dengan mengakomodasi menekan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND RAW?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai santapan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset periodik untuk stok curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa beberapa bulan; bila dibekukan, bakal bertahan sewaktu berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni sistem yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyerahkan snack yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan sebagian ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND MURAH?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, yakni ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sesekali dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah dipakai dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & menurunkan pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang merampingkan LDL dengan kata lain nilai kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI PENDERITA ASAM URAT?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menekan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengecilkan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond menjalani tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tanpa almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LEKKER?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta beraneka macam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND WALNUT
Aimas