Monday, January 6, 2020
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Pekalongan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda usah konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang simple dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat buat vitalitas - malahan mampu menopang menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori & juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan & mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan memacu sistem penghilangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih tdk banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong mengurangi lemak dlm darah serta menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menolong menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, serta amat bermanfaat untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil dengan amat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan persentase O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, bersama mengakomodasi memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengategorikan kesetimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menopang mengamankan Anda dari kegendutan beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres bersama menyedikitkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menghadiahkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko dengan menunjang memangkas prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan & santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah dan kacang-kacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah petunjuk yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyerahkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama ada kalanya dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama memotong gelagat yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menurunkan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan taraf vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket bersama toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Pekalongan
Pekalongan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda usah konsumsi untuk menerima khasiat tertinggi dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang simple dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat buat vitalitas - malahan mampu menopang menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori & juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND KILOAN?
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan & mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan memacu sistem penghilangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih tdk banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong mengurangi lemak dlm darah serta menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menolong menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, serta amat bermanfaat untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil dengan amat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan persentase O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, bersama mengakomodasi memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengategorikan kesetimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menopang mengamankan Anda dari kegendutan beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres bersama menyedikitkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menghadiahkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko dengan menunjang memangkas prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan & santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama pendar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dgn air dingin. Terakhir, terapkan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai ragam buah dan kacang-kacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah petunjuk yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyerahkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tidak semua inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA BIBIT KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama ada kalanya dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama memotong gelagat yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menurunkan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND SLICE?
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan taraf vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KALORI?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket bersama toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Pekalongan