Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
Kurang extra sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 kompeten kesehatan tsb setuju kalau milk almond memperoleh khasiat ekstra & berisi banyak gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti bakal para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai diet dengan manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna bakal orang yang mau menurunkan berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg usah jurangan fokus dan catat. Susu almond enggak memiliki banyak protein atau kalsium utk menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg jurangan membeli memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya dengan tidak mengandung pengawet yang buruk. Kalau bro/sis ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yg mampu kita sanggup kalo memakan milk almond. Berikut 5 guna yang mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
1 gelas milk almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang pembaca menyedikitkan dgn kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat banyak kalsium bersama vitamin D semacam dlm milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod bagus bakal memangkas ancaman pengeroposan tulang dengan meninggikan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia nggak langsung menaikkan taraf sugar darah boss dgn cara signifikan, shg menyedikitkan rawan tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, dengan tubuh agan mau memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Wonokusumo
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda kerap nyeri perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh bro/sis sebagai serep milk sapi, sebab ia enggak memuat laktosa.
