Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
Kurang lbh sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju jika milk almond memperoleh manfaat lebih & tercantum byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang jelas buat para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan serta manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi untuk orang yang pengen mengurangi berat badan, karena ia tak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yg harus jurangan perhatikan dan catat. Milk almond nggak memperoleh byk protein atau kalsium bagi menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang anda berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya serta tidak menyimpan pengawet yg buruk. Jika bapak/ibu lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
8 khasiat menyantap susu almond
Ada sebagian khasiat stamina yang mampu kita sanggup jika menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat kolesterol atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
1 gelas milk almond memuat cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menunjang bro/sis memangkas atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif untuk memotong rawan osteoporosis dengan meninggikan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
4. Memotong bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia enggak jitu menaikkan takaran sugar cairan darah agan scr signifikan, sehingga memangkas bahaya tersentuh diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh pembaca akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tigi
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika kamu sesekali sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh pembaca bagaikan silihan susu sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
