Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
Kurang lbh sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan tentang pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tersebut setuju kalo milk almond memperoleh khasiat lebih serta tercantum banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yg pasti utk para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago merubah cara makan dengan manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bakal orang-orang yg kepingin mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yg perlu bro/sis fokus dengan catat. Milk almond nggak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang boss membeli memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya dengan enggak berisi pengawet yg buruk. Kalo agan lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
8 fungsi menyantap milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yg dpt kita dapat jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak dlm darah atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
1 gelas susu almond memuat semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang pembaca mengurangi dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru memiliki isi kalsium bersama vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bakal menyusutkan ancaman pengeroposan tulang serta meninggikan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
4. Menekan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak serta-merta menaikkan persentase gula cairan darah boss scr signifikan, sehingga menekan rawan terkena diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan fisik bro/sis hendak memakaikan karbo bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca terkadang sakit perut alias diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bro/sis sebagai serep susu sapi, krn ia enggak menyimpan laktosa.
