Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
Kurang lebih dari thn 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang umum kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak suka susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 master kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 ahli kebugaran tsb setuju k'lo susu almond memiliki manfaat lbh dengan tercantum byk gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yang pasti bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program perubahan cara makan dan manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat utk orang banyak yang pengen menurunkan berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang usah jurangan fokus dan catat. Susu almond tak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium buat berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dan tak memuat pengawet yang buruk. Kalo kamu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tidak semua guna vitalitas yg bisa kita dapat jika memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak memuat lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
1 gelas milk almond mengandung cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menunjang pembaca meredakan atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium dengan vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memiliki kandungan kalsium bersama vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif buat memotong ancaman pengeroposan tulang & menambah kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
4. Mengurangi resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yg berarti ia enggak kontan meninggikan ukuran sugar cairan darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga mengecilkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan jurangan bakal menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca sering sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh boss bagaikan serep milk sapi, karena ia tak mengandung laktosa.
