Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
Kurang extra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positive bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tsb setuju bila milk almond mempunyai fungsi ekstra & mengandung byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yg pasti buat para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program perubahan cara makan & manajer pelayanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna bagi org byk yang kepingin menurunkan berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg usah bro/sis perhatikan & catat. Susu almond nggak mempunyai byk protein atau kalsium bagi menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang jurangan membeli memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya dan nggak menyimpan pengawet yang buruk. Jika boss lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya bagi membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
8 khasiat memakan susu almond
Ada sebagian guna stamina yg dapat kita dapat k'lo memakan milk almond. Berikut 5 guna yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak berisi lemak dlm darah atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
1 gelas susu almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang boss menyedikitkan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru mempunyai isi kalsium & vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod bagus buat merampingkan rawan pengeroposan tulang dan meningkatkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak jitu meninggikan tingkatan sugar cairan darah bapak/ibu secara signifikan, shg meredam rawan terkena diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta tubuh kamu bakal menggunakan karbo sbg energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh kamu sbg pengganti milk sapi, karna ia tak berisi laktosa.
