Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg baik bakal life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 jago stamina tersebut setuju jika susu almond mempunyai manfaat ekstra bersama mengandung byk gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang pasti bagi para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program merubah cara makan dengan manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna bagi org byk yang hendak mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang kudu anda fokus dan catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein alias kalsium utk menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang jurangan beli mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya beserta enggak mengandung pengawet yg buruk. Jika anda extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn memang untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
8 khasiat memakan susu almond
Ada sebagian fungsi kebugaran yg bisa kita bisa kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menolong boss menekan atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium dengan vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memiliki komposisi kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif buat meredam resiko pengeroposan tulang bersama menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
4. Meredam bahaya diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak kontan menambah nilai sugar darah anda secara signifikan, shg meredam resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama fisik boss hendak menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika boss sesekali sakit perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku silihan susu sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
