Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
Kurang lbh sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kesehatan tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju kalau milk almond memiliki fungsi lbh dan memuat banyak gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yg pasti buat para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet beserta manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bagi org banyak yang hendak mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang usah bapak/ibu fokus serta catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein alias kalsium bakal menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang pembaca pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan tidak berisi pengawet yg buruk. Kalo jurangan ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa manfaat stamina yang bisa kita mampu bila menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menyokong menghindari tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mendukung bapak/ibu menyurutkan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak mengandung byk kalsium beserta vitamin D semacam dlm milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan isi kalsium serta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus untuk merampingkan resiko pengeroposan tulang serta meningkatkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
4. Menyurutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia nggak serta-merta menaikkan kadar gula darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga memotong resiko tersentuh diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta tubuh bro/sis akan menggunakan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika kamu kerap nyeri perut atau diare selesai minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh agan sebagai serep milk sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
