Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 expert stamina berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 cakap vitalitas tsb setuju kalo susu almond mendapatkan guna extra beserta tercantum banyak gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg jelas bakal para vegan beserta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan & manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat untuk org byk yang ingin menurunkan berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg usah bro/sis fokus serta catat. Milk almond tak mendapatkan banyak protein atau kalsium buat menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg jurangan berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi lbh lainnya dengan enggak memuat pengawet yg buruk. Kalo bapak/ibu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat kesehatan yang mampu kita mampu k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang agan meredakan dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum byk kalsium & vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru memperoleh muatan kalsium & vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif utk memangkas rawan osteoporosis & meninggikan kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
4. Menekan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak spon-tan menaikkan ukuran gula cairan darah anda scr signifikan, sehingga menekan resiko tersentuh diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta badan boss hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Simomulyo Baru
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh jurangan sbg silihan milk sapi, karena ia enggak berisi laktosa.
