Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 kompeten vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 ahli kebugaran tsb setuju kalo milk almond memiliki manfaat lbh serta tercantum byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas bakal para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program merubah cara makan serta manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi bagi org byk yg hendak mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang perlu bro/sis perhatikan serta catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg bapak/ibu beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan tak mengandung pengawet yang buruk. Jika agan lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang buat membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi kebugaran yang bisa kita sanggup kalau memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yang dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
1 gelas susu almond berisi cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menopang bro/sis menyedikitkan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium bersama vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positif buat mengurangi rawan pengeroposan tulang bersama menambah kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia tak serta-merta meningkatkan takaran sugar darah bro/sis dgn cara signifikan, shg menyurutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan badan bro/sis mau memakaikan karbo sbg energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sambikerep
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bro/sis ada kalanya sakit perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh pembaca sbg alternatif susu sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
