Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 lihai kebugaran tersebut setuju kalau milk almond mempunyai fungsi lebih serta memuat byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg pasti buat para vegan dan orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet dengan manajer fasilitas nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi bakal org banyak yang hendak menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang mesti bro/sis perhatikan bersama catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium buat menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang anda membeli mendapatkan bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dengan tak menyimpan pengawet yg buruk. Jika pembaca lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
8 khasiat memakan susu almond
Ada tidak semua fungsi stamina yg bisa kita sanggup jika menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond membantu bapak/ibu menyurutkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium beserta vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mendapatkan isi kalsium & vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif bagi menyedikitkan ancaman pengeroposan tulang & menaikkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
4. Mengurangi bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia nggak tepat meninggikan kadar gula cairan darah jurangan scr signifikan, shg menyusutkan ancaman terkena diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama badan bro/sis hendak menerapkan karbo selaku energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika anda terkadang nyeri perut dgn kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh agan sbg penukar milk sapi, sebab ia enggak mengandung laktosa.
