Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak suka susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tersebut setuju bila susu almond memperoleh manfaat lbh beserta memuat byk nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang pasti bakal para vegan bersama org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program merubah cara makan serta manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat bakal org banyak yg mau mengurangi berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg perlu kamu perhatikan beserta catat. Susu almond tidak memiliki banyak protein atau kalsium utk menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg pembaca membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya serta tak memuat pengawet yg buruk. Kalo bro/sis ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
8 khasiat memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yang dpt kita mampu kalau memakan susu almond. Berikut 5 guna yang dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak mengandung lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis mengecilkan atau menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum byk kalsium bersama vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan kandungan kalsium dengan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif buat memangkas bahaya osteoporosis & meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
4. Menekan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia enggak telak menambah persentase gula darah bapak/ibu dgn cara signifikan, shg memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, serta tubuh pembaca mau menerapkan karbo sebagai energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Penjaringan Sari
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika kamu acap sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh jurangan selaku alternatif susu sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
