Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang regular kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak senang susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positif buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 mahir stamina tersebut setuju kalau milk almond mendapatkan fungsi extra dengan mengandung byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas utk para vegan & org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program merubah cara makan beserta manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat bagi org byk yang mau menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yg mesti kamu fokus & catat. Susu almond tidak mempunyai byk protein alias kalsium buat berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang boss belanja mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya & nggak memuat pengawet yg buruk. Kalau anda lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian guna kebugaran yg dpt kita sanggup bila menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak tercantum lemak dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi boss menyusutkan dgn kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif buat mengecilkan resiko pengeroposan tulang dengan meninggikan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
4. Menyusutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang bermakna ia nggak tepat meningkatkan taraf gula cairan darah pembaca secara signifikan, sehingga menurunkan resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta fisik bro/sis hendak menggunakan karbohidrat sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika kamu kadang kala nyeri perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh anda bagaikan silihan milk sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
