Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 jago vitalitas tersebut setuju bila susu almond mempunyai fungsi lebih & tercantum byk nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas buat para vegan dan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet serta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat untuk orang yg ingin mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg butuh pembaca fokus serta catat. Susu almond tak mendapatkan banyak protein atau kalsium utk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Alicia Romano, lihai program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak serupa milk sapi dan milk kedelai, susu almond dengan cara alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yg bro/sis belanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya bersama tak berisi pengawet yg buruk. Kalo bapak/ibu ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna memang buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua guna stamina yg bisa kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas susu almond mengandung sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang boss menyusutkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium serta vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mempunyai muatan kalsium & vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif utk memotong ancaman pengeroposan tulang bersama menaikkan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
4. Memangkas bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak kontan meninggikan persentase sugar cairan darah anda dgn cara signifikan, sehingga memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan fisik bapak/ibu bakal memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Murung Raya
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika anda kerap sakit perut dgn kata lain diare selesai minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bro/sis bagaikan pengganti susu sapi, sebab ia enggak menyimpan laktosa.
