Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg regular kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak kegemaran susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mumpuni stamina tersebut setuju kalau milk almond memiliki fungsi lbh serta berisi byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg jelas buat para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai diet & manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi bagi org banyak yg hendak menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg wajib agan fokus serta catat. Susu almond enggak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang anda pesan mempunyai bahan-bahan gizi ekstra lainnya beserta enggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau boss lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua fungsi vitalitas yg mampu kita mampu bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum kolesterol atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
1 gelas susu almond menyimpan semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi bapak/ibu meredam alias menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung banyak kalsium dan vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium beserta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif bagi mengurangi rawan pengeroposan tulang & menambah kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
4. Meredam rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak tepat menambah takaran sugar cairan darah agan dgn cara signifikan, shg mengurangi resiko terkena diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, serta tubuh bapak/ibu hendak menggunakan karbo selaku energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Beliti Baru
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda sewaktu-waktu sakit perut atau diare setelah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh agan sebagai penukar milk sapi, karna ia tak tercantum laktosa.
